¡No más dietas!
Y si te dijera que vas a poder mantenerte en forma y con un peso saludable durante toda tu vida…, ¿sin hacer dietas?
Mónica Antón - Nutricionista
Porque en Vida Vital no hablamos de Dieta, hablamos de Estilo de Vida.
Con nuestro Reto 360© vas a contar con las herramientas necesarias para superar todos los obstáculos que se interponen cuando queremos lograr un estado de salud óptimo.
Somos el único programa que cuenta con los especialistas para lograr el estilo de vida que siempre has deseado: liderazgo, coaching, meditación, mindfulness, entrenamiento físico y nutrición.
Solo faltan tus ganas, ¡el resto lo ponemos nosotros!
Comparte tus logros semanales con otros participantes del programa Vida Vital 360 ©.
¡¡Únete a nuestra comunidad y no volverás a estar sola!!
Mes 1:
Son tus debilidades pero no es tu culpa. Vamos a disfrutar comiendo mientras nos nutrimos
¡Ponemos los contadores a cero!
- Alimentos funcionales, alimentos medicina: nuestro aliados
- ¿Cuáles son los venenos legales?
- Azúcares ocultos: el negocio de la industria alimentaria
- Introducción a una alimentación equilibrada reduciendo azúcares
- Alimentos rescate para crisis de ansiedad y librarnos de los atracones
- Control de ingestas para mejorar nuestra metabolismo
- Objetivo cumplido: premio Receta Postre Saludable
¡No estás sol@! Hay Equipo Vida Vital 360 ©
Mes 2:
Ajustamos las veces que comemos, sin hambre ni estrés metabólico
¡Continuamos el viaje!
- Desterramos mitos sobre alimentación: la estafa de la Pirámide Alimentaria, la demonización de las grasas…, y muchos más
- Te enseñaremos a leer etiquetado nutricional para elegir los mejores alimentos
- Ajustamos el número de ingestas a las que necesitamos realmente
- Practicamos el desapego hacia la comida para lograr una alimentación consciente
- Objetivo cumplido: premio Sistema de Recompensas
¡No estás sol@! Hay Equipo Vida Vital 360 ©
Mes 3:
Nos adentramos en el ayuno y alcanzamos la plena adherencia
¡A punto de despegar!
- Sensaciones: escuchamos a nuestro cuerpo y mente
- Control del hambre y la ansiedad: alimentos palatables, saludables y saciantes
- Nos introducimos en el mundo del ayuno desde una perspectiva saludable
- Autochequeo de la adherencia
- Conservación de alimentos
- Batchcooking
- Objetivo cumplido: premio Pizarra Magnética para planificar tus menús
Ya tienes lo necesario para iniciar tu nuevo estilo de vida, ¡disfrútalo!
¡No estás sol@! Hay Equipo Vida Vital 360 ©
