“A menudo las personas dicen que aún no se han encontrado a sí mismas.
Pero el sí mismo no es algo que uno encuentra, sino algo que uno crea”.
Thomas Szasz
Natividad Alcázar Alimentación Natural
¡Bienvenidos a Vida Vital 360, donde la salud y la felicidad se fusionan en un viaje transformador!
Soy Nati, apasionada de la vida natural, amante de la naturaleza y devota de experiencias que despiertan los sentidos. Disfruto de la soledad contemplativa y del bullicio mágico de mi familia y amigos, especialmente mi hijo. El deporte es mi combustible diario, con actividades como pádel, yoga, ciclismo y ejercicios de fuerza que me mantienen en equilibrio.
Mi fascinación por aprender me lleva a museos y eventos culturales, explorando campos que van desde la salud y la alimentación hasta la moda y la espiritualidad. Mis amigos y familia reconocen mi habilidad para elegir con maestría en cualquier carta de restaurante, convirtiendo cada comida en una experiencia memorable.
A pesar de mantener un estilo de vida que parecía saludable, las demandas excesivas de mi anterior trabajo como monitora polivalente de actividades colectivas me llevaron a un agotamiento físico y mental, desencadenando ansiedad que incluso requirió medicación. Mi camino hacia la recuperación comenzó con personas que me enseñaron la importancia de pausar, vivir en el momento presente y buscar apoyo profesional.
Mi experiencia previa en un entorno donde las personas buscaban mejorar su físico reveló que aquellos que lograban resultados duraderos eran los que se apoyaban en profesionales. Observar a mis alumnas y clientes luchando con dietas y mitos alimenticios me impulsó a compartir recetas diarias saludables, desterrando poco a poco hábitos perjudiciales.
La satisfacción de ver a mis alumnas transformarse no solo me llena de orgullo como profesional, sino que me impulsa a guiar y ayudar a más personas. La posibilidad de hacer que otros se sientan bien no solo en el presente, sino proporcionándoles herramientas para su futuro, es mi mayor recompensa. Observar cómo dirigen sus procesos y se adaptan a cambios transformadores en sus vidas es mi mayor fuente de alegría.
En Vida Vital 360, te invito a un viaje donde la salud, la energía y la felicidad se entrelazan. ¡Únete a nosotros y descubre la mejor versión de ti mismo/a!
Con gratitud y entusiasmo,
Nati.
"La salud es un estado de completa armonía del cuerpo, la mente y el espíritu.
Cuando uno está libre de enfermedades físicas y distracciones mentales, las puertas del alma se abren". BKS Iyengar
"La salud es un estado de completa armonía del cuerpo, la mente y el espíritu.
Cuando uno está libre de enfermedades físicas y distracciones mentales, las puertas del alma se abren". BKS Iyengar
Jorge Amo Terapeuta Humanista
Me encanta decir que tengo varios hobbies en mi vida que me cargan de energía y vitalidad. Viajar a lugares de naturaleza virgen, explorar los océanos, la historia antigua, bailar salsa y bachata, el leer, autoconocerme, meditar, el silencio, una buena charla con honestidad, una copa de vino y aprender a crear mi paz. Son mis poderosos aliados para ser quien soy y poder relacionarme de forma sana con los demás.
Tengo la sensación que la vida va poco de nosotros mismos, y mucho de las personas que “tocamos” y <<ayudamos>>. No considero que ayude a los demás, en el fondo me ayudo a ser mi mejor versión, que es lo que puedo ofrecer al mundo de verdad, desde mi coherencia. Mis clientes son los verdaderos protagonistas, porque es cada persona la que se sana. Soy testigo de ello y, como observador, “atestiguo” y acompaño su proceso con respeto y amor.
Me di cuenta que vivía una vida exitosa que no era la que quería tener. Había puesto toda mi energía en llevar el tipo de vida que me indicó la sociedad. No podía ser auténtico, no me permitía ser Yo mismo. A partir de ahí, decidí conocerme, con mis luces y sombras y empezar a quererme un poquito. Esto es agotador y veía como en vez de vivir la vida, la estaba matando. Quería probar otro camino, escucharme, ¿a dónde me llevará? Ni idea. Lo que sé es que la anterior vida me llevaba a un lugar donde no quería estar.
Todo ello me impulsó a dar un giro de 360º a mi vida y decidí que quería acompañar a otras personas a Explorar otras posibilidades, a que por lo menos, nos demos el permiso a plantearlas, a expandir la consciencia de estar vivos y usarla para no vivir desde el miedo, si no desde la confianza. De la misma manera que yo hice.
Jorge Amo Terapeuta Humanista
Me encanta decir que tengo varios hobbies en mi vida que me cargan de energía y vitalidad. Viajar a lugares de naturaleza virgen, explorar los océanos, la historia antigua, bailar salsa y bachata, leer, autoconocerme, meditar, el silencio, una buena charla con honestidad, una copa de vino y aprender a crear mi paz. Son mis poderosos aliados para ser quien soy y poder relacionarme de forma sana con los demás.
Tengo la sensación que la vida va poco de nosotros mismos, y mucho de las personas que “tocamos” y «ayudamos». No considero que ayude a los demás, en el fondo me ayudo a ser mi mejor versión, que es lo que puedo ofrecer al mundo de verdad, desde mi coherencia. Mis clientes son los verdaderos protagonistas, porque es cada persona la que se sana. Soy testigo de ello y, como observador, “atestiguo” y acompaño su proceso con respeto y amor.
Me di cuenta que vivía una vida exitosa que no era la que quería tener. Había puesto toda mi energía en llevar el tipo de vida que me indicó la sociedad. No podía ser auténtico, no me permitía ser Yo mismo. A partir de ahí, decidí conocerme, con mis luces y sombras y empezar a quererme un poquito. Esto es agotador y veía como en vez de vivir la vida, la estaba matando. Quería probar otro camino, escucharme, ¿a dónde me llevará? Ni idea. Lo que sé es que la anterior vida me llevaba a un lugar donde no quería estar.
Todo ello me impulsó a dar un giro de 360º a mi vida y decidí que quería acompañar a otras personas a Explorar otras posibilidades, a que por lo menos, nos demos el permiso a plantearlas, a expandir la consciencia de estar vivos y usarla para no vivir desde el miedo, si no desde la confianza. De la misma manera que yo hice.
Hemos creado una metodología, a través de Retos, que te permitirá adquirir y asimilar herramientas prácticas para responsabilizarte de tu Salud Integral (cuerpo, mente y emociones).
En definitiva, lo que queremos es que aprendas a cuidarte y respetarte. ¿Quieres decidir disfrutar de la Vida con más energía y alegría?
¡Únete al Reto De Vida Vital 360!
El tu "camino heroico" no matas a tu Dragón interior,
lo domesticas y lo conviertes en tu montura para alcanzar tus Metas
Mónica Antón. Nutrición
Me presento, soy Mónica, Dietista profesional y educadora nutricional. Más de la mitad de la población española sufre sobrepeso, dato que ha aumentado de manera alarmante durante los últimos años.
No se trata de algo meramente estético, el aumento de peso es el responsable de un sinfín de enfermedades, como la diabetes, la hipercolesterolemia, la hipertensión arterial, alteraciones menstruales o el riesgo cardiovascular.
La mayoría de las personas han hecho alguna dieta a lo largo de su vida, pero pocos han logrado mantener su peso. Y no solo eso, muchos lo han recuperado al año siguiente, en ocasiones más de lo que habían perdido.
Al problema de la obesidad se suma la inflamación crónica de bajo grado. Pacientes que llegan a mi consulta con digestiones pesadas, gases, tránsito intestinal irregular, SIBO…que creen que se están alimentando bien porque se mantienen en su peso pero que empiezan a sufrir los estragos de una alimentación incorrecta.
Hasta hace unos años yo misma vivía a dieta permanentemente. Comía sano, o lo que pensaba que era sano, hacía deporte, pero no veía cambios. Ganaba peso con más facilidad y lo que es peor, me sentía inflamada, no iba al baño con regularidad, empecé a descansar mal y a estar agotada a lo largo del día. A esto se unía que cada vez tenía más estrés hasta que mi cuerpo se resintió y comencé a sufrir crisis de ansiedad.
Empecé a formarme en nutrición con la idea de adquirir los conocimientos necesarios para cuidarme de manera correcta. El cambio fue notable, en unos meses empecé a recuperar la energía, a descansar bien y a ir al baño cada mañana. Y lo mejor de todo, sin pasar hambre, disfrutando con la comida, sin ansiedad…
Mi vida cambió radicalmente y seguí formándome para llevar mi experiencia a los demás. Actualmente soy Técnico en Dietética, especializada en Obesidad, Nutrición Deportiva y Patologías Digestivas. Compagino mi consulta con mis estudios en Grado Superior de Nutrición Humana. Ayudar a recuperar la salud, la energía y la vitalidad a otras personas es un reto al que me enfrento cada día con gran entusiasmo.
Que nadie te diga que es imposible adelgazar y mantenerte en tu talla porque eres mayor, porque has tenido hijos, porque has dejado de fumar, porque te tienes que morir de hambre, etc. etc.
SÍ, es posible cumplir años y estar en una talla adecuada, es posible mejorar la salud e incluso revertir enfermedades… Y SÍ, puedes comer rico y mantenerte. Yo te enseñaré cómo, para siempre. Porque en VIDA VITAL no hablamos de dietas, hablamos de ESTILO DE VIDA.
Nos vemos pronto.
Mónica
Aquellos que piensan que no tienen tiempo para una alimentación saludable, tarde o temprano encontrarán tiempo para la enfermedad" Edward Stanley.
Javier de María. Entrenador Personal
Me llamo Javier de María. Soy entrenador personal y me gusta todo aquello que me ayuda a sentirme vivo. La música es una parte importante de mi vida porque me llena de energía. El ejercicio es mi gran aliado, además me permite mantenerme activo y ralentizar los efectos del paso del tiempo.
Los momentos de actividad intensa los combino con otros más tranquilos para recargarme, son mis momentos de descanso activo y que el cuerpo necesita para seguir funcionando bien. Estos espacios los de relax son distracciones mas tranquilas como son el cine, la lectura, el viajar, la historia y visitar castillos. También me apasiona aprender constantemente y enseñar a otras personas todo lo que aprendo y que me da buenos resultados.
Lo que me llevó a dedicarme profesionalmente a ayudar a que otras personas se encuentren en forma con energía y vitalidad fue mi propia historia. Viví muchos años alejado del ejercicio, y con sobrepeso que me dificultaba la vida. Algo tan sencillo como salir del coche debido a mi peso y volumen suponía un esfuerzo enorme que me agotaba. Algo tan cotidiano como atarme los cordones del calzado suponía todo un reto para mí.
Javier De María. Entrenador Personal
Me llamo Javier De María. Soy entrenador personal y me gusta todo aquello que me ayuda a sentirme vivo. La música es una parte importante de mi vida porque me llena de energía. El ejercicio es mi gran aliado, además me permite mantenerme activo y ralentizar los efectos del paso del tiempo.
Los momentos de actividad intensa los combino con otros más tranquilos para recargarme, son mis momentos de descanso activo y que el cuerpo necesita para seguir funcionando bien. Estos espacios de relax son distracciones más tranquilas como son el cine, la lectura, el viajar, la historia y visitar castillos. También me apasiona aprender constantemente y enseñar a otras personas todo lo que aprendo y que me da buenos resultados.
Lo que me llevó a dedicarme profesionalmente a ayudar a que otras personas se encuentren en forma con energía y vitalidad fue mi propia historia. Viví muchos años alejado del ejercicio, y con sobrepeso que me dificultaba la vida. Algo tan sencillo como salir del coche debido a mi peso y volumen suponía un esfuerzo enorme que me agotaba. Algo tan cotidiano como atarme los cordones del calzado suponía todo un reto para mí.
``No nos paramos porque envejecemos. Envejecemos porque nos paramos´´
Después de perder peso retomé el ejercicio y volví a sentirme en forma. Sin darme cuenta me enganché de nuevo al estilo de vida saludable que tenía cuando era joven. Este motivo fue lo que me llevó a formarme, tener los conocimientos que me aportaban el control de mi vida y de mi salud.
Me gusta ayudar y compartir mi conocimiento, construido desde mi experiencia personal, porque no me gusta ver a las personas enfermas ni sufriendo. Por eso, viendo lo que me ha beneficiado el ejercicio, quiero que otros también lo prueben y lo experimenten. También me satisface ver los logros de mis clientes y cómo progresan recuperando la energía y la vitalidad que tenían cuando eran jóvenes.
La falta de actividad destruye el buen estado de cada ser humano,
mientras que el movimiento y el ejercicio físico metódico lo salvan y lo conservan. Platón
Mario Pinel pedagogo, dietista y catalizador de sueños
Te ayudo a mejorar la motivación, el compromiso y las acciones enfocadas que te permiten conseguir buenos resultados. Todo para que seas la directora de la película de tu vida.
Gracias a la metodología ágil desarollada en “Aula de Juego”, probada con buenos resultados en cientos de personas de todas las edades, despegas de directo a tus sueño manera fácil mientras disfrutas.
Te enseño las herramientas para que seas parte de una solución y que los problemas te ayuden a aprender de la experiencia.
En la actualidad me he formado como dietista especializado en nutrición antiinflamatoria, dieta cetogénica y ayuno. Decidí formarme otra vez a mis «taitantos» porque desarrollé una diabetes tipo 2 y de nuevo me posicioné como parte de la solución formándome, informándome y aplicando ese conocimiento sobre mi propia salud.
Me encanta componer música, el deporte, el cuidarme para ayudar mi familia a crecer sanos y felices conscientes. En la actualidad dirijo Aula de Juego Neurodesarrollo Emocional y lo compagino con mi trabajo com dietista. Aula de juego es un programa en el que acerco a la comunidad educativa, a familias y a empresas el mundo de las Soft Skills y de las emociones, que son las que nos ayudan a ser feliz. Desarrollé la Metodología Aula de Juego después de ser un niño de 4 y 5 suspensos. Esa etapa de mi infancia me llevó a pensar que como persona no valía debido a mí bajo rendimiento académico. Todo cambió cuando un profesor consiguió que descubriera mi potencial real gracias al juego y la emoción en sus clases . Sin darse cuenta plantó la semilla de mi misión vital, enseñar a familias y educadores a emplear el juego y la emoción como herramienta pedagógica de desarrollo acelerado del potencial humano.
Estar saludable es simplemente crear una velocidad más lenta a la que uno puede morir.
Trabajamos y colaboramos
con estos Organismos y Centros Educativos
