La falta de energía, la pérdida de salud y de ilusión es una situación muy dura que aparece de forma inesperada en tu vida cuando vas cumpliendo años.

Como le ocurrió a Sofía, que un día cualquiera al ir a trabajar se sintió mayor de repente. Después de años con problemas de sueño, estrés acumulado, inflamada, estreñida, aumentando de peso… Se miró al espejo y no reconoció a la persona enérgica y vital que solía ser.

Preocupada, pidió unos análisis y los datos fueron alarmantes. Su médico le recomendó perder peso y le recetó unas pastillas. Sofía no sabía por dónde empezar, se sentía perdida y no quería depender de medicinas con lo joven que era.

De tapeo con sus amigas descubrió que no era la única que se sentía así, sin embargo, una de ellas, estaba estupenda y radiante igual que cuando era joven. Parecía que por ella no pasaba el tiempo. Su secreto era que había aprendido a alimentarse, a gestionar mejor el estrés e incorporado el ejercicio físico en su día a día.